Aide toi, et le ciel t'aidera

Début de semaine.
Debut de la sixième semaine d'abstinence.
Je réduis l'Aotal à deux comprimés aujourd'hui; un vers 11h, un vers 15-16h.

J'ai aussi recommencé mon traitement contre le tabagisme. Au précédent essai 'sérieux', j'avais pu arrêter pas loin de 6 mois.
Tout à l'heure, je dois passer acheter la suite du traitement.

Je me fixe comme date d'arrêt, celle qui m'avait réussi l'année précédente: Le 11 Novembre.

Après cela, il ne me restera 'plus' que de me mettre sérieusement à des sports d'endurance (vélo, course à pied), et à prendre soin de mon alimentation: Légumes, viande blanche, fruits; limiter les sucres lents ( pain, pizza, riz, pâtes), les sucres rapides ( boissons sucrées, ketchup), le gras (sauces).

Et avec cela, c'est un vrai changement qui se dessinera: J'aurais mis toutes les chances de mon côté pour être en forme, et fier de l'être !

Mais avant cela:
Alcool: Un jour après l'autre,
Tabac: Faire un minimum d'effort pour que le traitement 'prenne',
Sport: Se sortir les doigts du c.. !
Alimentation: Arrêter de chercher à compenser l'absence par l'ingestion.

La satieté prendra d'autres chemins; la satisfaction sera moins directe, mais plus saine, plus vraie.
Y croire.
Aide toi, et le ciel t'aidera.